L'aide à la perte de poids

Que ce soit après l'échec de régime, la perte de poids reste très souvent une épreuve qu'il ne faut pas affronter seul.

Avec des conseils diététiques et une pratique d'exercices ciblés, je vous aiderai, chez vous ou en extérieur, à perdre vos kilos en trop.
Ma présence à vos côtés renforcera votre volonté et vous aidera à maintenir une pratique sportive régulière, meilleur alliée pour affiner votre silhouette.

 

L'aide à la retonification

Vous avez arrêté le sport depuis quelques années et vous sentez votre corps s'alourdir.

Il est temps de vous reprendre en main!
En fonction de votre situation actuelle, nous déterminerons ensemble le programme le plus adapté à votre physique afin que vous retrouviez forme et dynamisme.

 

L'aide à la prise de masse musculaire

Mes conseils de professionnel, alliant techniques et conseils diététiques, vous permettront d'atteindre rapidement vos objectifs.

Vous vous sentirez encadré par un professionnel qui connaît vos attentes et saura vous guider au mieux vers votre but.

 

L'accompagnement Cardio

La chose la plus importante dans le sport, reste le mental.
Si personne n'est là pour vous motiver, vous risquez fort de décrocher.

Le cardio est le meilleur moyen de travailler votre activité cardiaque tout en entretenant l'ensemble de votre corps.

Je serai une aide précieuse qui trouve sa place dans tous types de programmes : minceur, remise en forme, préparation physique, etc

 

Matériel

Je fournis :

 

Swiss ball.

Des haltères (poids différents suivant votre niveau).

Des élastiques pour le travail des cuisses et fessiers.

Des barres avec poids.

Un tapis de sol.

Des élastiques pour la tonification musculaire.

Banc musculation multi-positions